STOPPER le hamster mental

Qu'ont en commun la méditation, le breathwork et l'exposition au froid?

Selon moi, ce sont les 3 techniques les plus puissantes qui permettent de ralentir l'hyperactivité mentale

Tsé, l'endroit où on passe 95% de nos journées...

"Bon je mets quoi dans les lunchs à soir?

J'ai tu oublié de répondre au courriel de Claudia?

J'me demande pourquoi ma boss était bête de même à matin, j'dois avoir oublié quelque chose d'important....

Eh merrrde la brassée de linge est restée dans laveuse à matin

Ah oui c'est la fête au p'tit Loïk en fin de semaine, faut passer lui acheter un cadeau après l'épicerie demain...

Parlant d'épicerie, y manque de quoi là? "

La charge mentale des femmes est I-M-M-E-N-S-E, mais on s'y est tellement habituée que c'est rendu une normalité pour nous. D'où l'importance d'avoir une pratique qui nous ramène dans notre corps.

Une pratique qui donne une p'tite pillule à notre hamster pour qui aille faire la sieste quelques minutes...

Parce que quand l'eau est constamment en mouvement, c'est normal qu'on n'y vois pas clair, que notre vision soit trouble, qu'on arrive pas à se voir tel qu'on est vraiment.

C'est seulement en s'arrêtant de façon consciente, et ce à tous les jours, qu'on arrive enfin à percevoir la réflection de notre âme divine et pure.

Si t'aimerais avoir de l'aide pour implanter l'une de ces pratiques dans ta vie, je suis là.